Benessere
20 Gen Come si svolge una seduta psicologica?
Cosa si fa dallo psicologo? Cosa devo aspettarmi? A livello funzionale, forse la primissima domanda che dovremmo farci è: Perché mi trovo nella sala d’attesa di uno psicologo? Perché mi sento agitato? Perché sono venuto a piedi, forse piove tra poco. Non ho l’ombrello. Perché non ho detto a nessuno...
28 Ott Accettare le cose che non si possono cambiare
Una volta, in un'isoletta greca, un viaggiatore si fermò a guardare un ragazzo che tentava di convincere l'asino di famiglia a muoversi. Il ragazzo doveva consegnare un po' di verdura e l'aveva caricata con cura nei panieri. L'asino però non sembrava dell'umore giusto per muoversi....
29 Apr I benefici psicologici della danza del ventre
Il 29 aprile si celebra la giornata internazionale della danza. Non potevo non scrivere dei benefici psicofisiologici che apporta la danza e, nello specifico, riferirmi alla danza orientale (comunemente detta danza del ventre), che mi ha accompagnato nei lunghi anni da allieva, a danzatrice e poi da insegnante, andando oltre il puro piacere.
31 Gen Mi stimo e mi AUTOSTIMO: come trovare la propria autostima
Mi capita di incontrare a studio giovani, uomini e donne di mezza età, genitori, lavoratori, studenti che, nonostante i loro piccoli e grandi traguardi, provano un forte senso di incapacità e inadeguatezza. La timidezza, la paura di non essere accettati, si riflettono poi nel modo in cui vedono se stessi e stanno insieme agli altri.
29 Ago Ansia da rientro. Cos’è e come affrontarla
Agosto sta per finire, le vacanze stanno per terminare per tutti. Si ritorna alla quotidianità e ai ritmi della solita routine. Si riprende a pieno regime il lavoro, la scuola, la palestra e, perché no, magari si pensa a dare inizio a qualcosa che prima...
18 Ago La natura che cura
Immergersi nella natura ha un potentissimo potere terapeutico. La mente, il corpo, i sensi, beneficiano incredibilmente dell’immediata sensazione di benessere che abbiamo quando trascorriamo del tempo all’aria aperta, tra il verde, sdraiati su un prato...
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